마운틴 자전거 지식 대중화

mountain bikes

미국에서 시작된 Mountain Bikes는 오버로드 오토바이 경주에서 경쟁하기 위해 오토바이를 자극하기 위해 미국 젊은이들에 의해 개발되었습니다. 나중에, 크로스 컨트리 스포츠는 점차 유럽과 미국에서 인기를 얻었으며 행사를 구성했습니다.

산악 자전거는 심장 문제를 극복하기위한 최고의 도구 중 하나 일뿐 만 아니라 체중 감량을위한 좋은 방법 중 하나입니다. 산악 자전거를 타는 것은 달리고 수영하는 것과 같습니다. 사람들의 심장과 폐 기능을 향상시킬 수있는 지구력 운동입니다.

하루 4 마일 (약 6.4km)을 타는 사람들은 타지 않는 사람들보다 관상 동맥 질환이있을 가능성이 50% 적습니다. 자전거를 타는 사람들은 정기적으로 운동하지 않는 사람들보다 10 살 어리다. 약 30 분 동안 자전거를 타는 것은 약 150 칼로리를 태우며, 자전거 통근은 체중 감량에 유리하다는 것은 분명합니다. 정기적으로 사이클링은 특히 기관지 또는 천식 문제로 고통받을 때 폐 기능을 향상시킵니다. 사이클링은 좋은 호기성 운동이며 관절과 근육에 과도한 하중을 유발하지 않습니다. 또한 관절염, 과체중 또는 단순히 건강이 좋지 않은 사람들에게도 도움이됩니다. 사이클링은 몸이 지나치게 피곤하지 않습니다. 당신이 나이가 들더라도 계속 타십시오. 이 관점에서 사이클링은 취미로 사용해야합니다.

또 다른 장점은 다음과 같습니다.

(1) 환경 보호. 대기 질이 악화되고 있습니다. 가장 중요한 이유 중 하나는 자동차 배기 가스가 크게 방출되기 때문입니다. 자전거에는 배기 가스가 없습니다. 푸른 하늘 프로젝트에 기여할 수 있습니다.

(2) 보안. 자전거가 다른 사람과 충돌하면 자전거를 타는 것은 괜찮습니다. 웃는 얼굴, 그것을 해결할 수있어서 죄송합니다. 사람들은 일반적으로 괜찮습니다.

(3) 돈을 절약하십시오. 차를 위해 돈을 사서 n 자전거를 사십시오. 또한 휘발유 유지 보수 비용도 절약됩니다.